Kontinuerligt stöd för personlig hållbarhet

Program

Som med det mesta i livet så ger det oftast mer och är roligare att träna i grupp. I Mindclub Program har vi skapat ett 8 veckors program för att kontinuerligt arbeta vidare med effekterna från retreaten. Vi har skapat ett flexibelt upplägg som känns lustfyllt och som passar in oavsett livsstil och tempo i vardagen.

Kontinuitet för hållbar personlig utveckling

  • Ta vidare insikter och effekt från retreaten
  • Ärliga samtal och aktivt lyssnande för mod, nya insikter och perspektiv
  • Ökad självkännedom samt medvetenhet kring tankar och känslor
  • Agera utifrån glädje istället för prestation
  • Utvecklande feedback och spegling (igenkännande)
  • Testa nya vanor, utvärdera och behålla dom som ger ökat välmående
  • Trigga må bra hormoner och våra mänskliga behov

3 trainerledda grupptillfällen i början, mitten och slutet av programmet

  • Tisdagar kl. 18.30 - 21.30, 29 sep, 20 okt och 17 nov
  • Bygga en stark gruppdynamik
  • Upplevelsebaserade övningar
  • Fortsätta applicera Mindclubs hjärtliga verktyg

5 buddyledda grupptillfällen mellan de trainerledda tillfällena

  • Tisdagar där ni väljer tid och plats, 6 okt, 13 okt, 27 okt, 3 nov och 10 nov
  • Träna på att leda er själva och varandra med stöd från Mindclubs program-mall
Hur det går till kan du lyssna på här

Stockholm 29 september - 17 november

 3 000 kr

Våra program & kurser

"Efter den här helgen så undrar jag hur många är det som inte lever som de vill och hur många är det som fastnat och inte vet hur de ska ta sig vidare? Jag känner mig fylld av inspiration, utveckling, acceptans, energi, insikter, gemenskap, mod och glädje efter retreatet. Snart är det återträff och jag längtar redan till att få träffa alla igen."

Jennie, deltagare Retreat 1

Kan jag gå programmet flera gånger?

Absolut. Vår rekommendation är att man går programmet efter varje retreat för att förlänga och arbeta vidare med effekterna. Upplägg är liknande men dels har du utvecklats vilket gör att du bygger vidare från en annan grund än vid första tillfället samt att du tar del av nya deltagares erfarenheter och insikter. Tidigare "reviewers" vittnar om att effekterna till och med är större andra gången.

Vi leder dig

Daniel Brodecki, utbildad personalvetare, erfaren kursledare samt mindfulnessinstruktör är hjärnan och hjärtat för våra aktiviteter och har utvecklat Mindclub-metoden till vad den är idag.

Tillsammans med Daniel har vi ett team av trainers som gått igenom Mindclubs trainerutbildning samt våra retreats och/eller program för att göra er upplevelse så berikande som möjligt.

Var sker grupptillfällena?

Dom trainerledda grupptillfällena är i Stockholm och det är viktigt att man är på plats för att ta till sig av effekterna.

Vilka kommer jag gå programmet tillsammans med?

Programmet kommer du att gå tillsammans med andra som har gått våra retreats.

Hur fungerar de buddyledda träffarna?

De buddyledda träffarna kommer hållas utifrån Mindclubs egna mall och struktur där deltagarna antingen träffas 2 och 2, 4 och 4 eller i helgrupp. Träffarna sker antingen digitalt eller fysiskt, enligt olika teman och längden är två timmar. Varje träff kommer hållas av någon i gruppen som är Huvud Buddy för mötet.


Hur mycket tid kommer det att krävas av mig?

Trainer- och buddyledda grupptillfällen sker samma dag 8 veckor i rad. Mellan gruppträffarna kommer du även att ha buddysamtal samt arbeta med nya vanor.

Vid avbokning

Behöver du avboka på grund av sjukdom senare än 30 dagar innan tillfället betalar vi tillbaka 50 % av avgiften eller ger dig möjlighet att boka in ett nytt tillfälle till halva priset. Mindclub förhåller sig rätten att ställa in ett retreat vid för lågt deltagarantal, då betalas avgiften tillbaka eller så får du möjligheten att gå vid ett senare tillfälle.

Övriga frågor

Ytterligare praktisk information får du efter anmälan men om du har några frågor ber vi dig att vänligen kontakta oss på info@mindclub.se