Steg 3 mot personlig hållbarhet

Retreat 3

Det här är tredje steget mot att bemästra din personliga hållbarhet. Följ med till solen och värmen i Spanien där du under sex dagar ger dig själv tid att växa, läka, reflektera och njuta i en härlig miljö. Här återhämtar vi både hjärta och hjärna samt sätter en strategi som håller för båda samtidigt.

Kontinuitet för hållbar personlig utveckling

  • Ta vidare insikter och effekt från retreaten
  • Ärliga samtal och aktivt lyssnande för mod, nya insikter och perspektiv
  • Ökad självkännedom samt medvetenhet kring tankar och känslor
  • Agera utifrån glädje istället för prestation
  • Utvecklande feedback och spegling (igenkännande)
  • Testa nya vanor, utvärdera och behålla dom som ger ökat välmående
  • Trigga må bra hormoner och våra mänskliga behov

Det här får du under Retreatet

  • Sex heldagar med boende i Cortijo de Paco Romo inklusive helpension i naturskön miljö vid havet
  • Upplevelsebaserad övningar och teori
  • Kraftfulla mentala och hjärtliga verktyg som bygger en hållbarhet
  • Nya positiva vanor, samtal och vänner
  • Meditation, mindfulness och yoga
  • Egentid för återhämtning av både hjärta och hjärna
  • Poolbad
  • Strand-, stads- och bergsutflykter

Det här får du efter Retreatet

  • Buddysamtal under perioden fram till återträffen för att förlänga effekterna från retreatet
  • Återträff för att följa upp samt ta del av ytterligare övningar och verktyg för att fortsätta en hållbar utveckling efteråt
Hur det går till kan du lyssna på här

Nerja (Spanien) 30 oktober - 4 november

 12 000 kr

Våra program & kurser

"Efter den här helgen så undrar jag hur många är det som inte lever som de vill och hur många är det som fastnat och inte vet hur de ska ta sig vidare? Jag känner mig fylld av inspiration, utveckling, acceptans, energi, insikter, gemenskap, mod och glädje efter retreatet. Snart är det återträff och jag längtar redan till att få träffa alla igen."

Jennie, deltagare Retreat 1

Hur skiljer sig Retreat 3 från Retreat 2?

Retreat 2 och Retreat 3 är ungefär lika utmanande däremot har vi mer tid i Retreat 3 som vi använder till aktiviter, egentid och återhämtning där ditt välmående står i fokus. Retreat 3 är ett SPA för både kropp och själ, där du får en välbehövlig paus från vardagen, to-do-listor och måsten.

Vi leder dig

Daniel Brodecki, utbildad personalvetare, erfaren kursledare samt mindfulnessinstruktör är hjärnan och hjärtat för våra aktiviteter och har utvecklat Mindclub-metoden till vad den är idag.

Tillsammans med Daniel har vi ett team av trainers som gått igenom Mindclubs trainerutbildning samt våra retreats och/eller program för att göra er upplevelse så givande och berikande som möjligt.

Kan jag gå Retreatet igen?

Ja, många deltagare går våra retreats mer än en gång. Dagarna följer ett liknande upplägg men dels har du utvecklats vilket gör att du bygger vidare från en annan grund än vid första tillfället samt att du tar del av nya deltagares erfarenheter och insikter. Tidigare "reviewers" vittnar om att effekterna till och med är större andra gången.

Vad innebär buddyprocessen?

Under och efter retreatet, fram till återträffen, kommer du att få en buddy för att förlänga effekterna. Syftet med buddyprocessen är att stötta varandra i nya vanor och dela insikter som uppstår med någon som är med om samma process. Just samtalen är något som tidigare deltagare uppskattat och sett som väldigt hjälpsamma.

Flyg

Du bokar flyg själv och när vi har sålt det antal platser som krävs för att ge er ett retreat med rätt förutsättningar kommer vi kontakta er med rekommenderade ankomst- respektive avresetider.

Vad ingår i priset

I priset ingår sex heldagar, efterföljande återträff, boende, helpension och transport till och från flygplatsen enligt rekommenderade flygtider.

Vid avbokning

Behöver du avboka på grund av sjukdom senare än 30 dagar innan tillfället betalar vi tillbaka 50 % av avgiften eller ger dig möjlighet att boka in ett nytt tillfälle till halva priset. Mindclub förhåller sig rätten att ställa in ett retreat vid för lågt deltagarantal, då betalas avgiften tillbaka eller så får du möjligheten att gå vid ett senare tillfälle.

Övriga frågor

Ytterligare praktisk information får du efter anmälan men om du har några frågor ber vi dig att vänligen kontakta oss på info@mindclub.se