Träna hjärna och hjärta i våra kurser, program och retreats

MindClub Base - 2 heldagar
I MindClub Base ger vi dig möjligheten att aktivt träna kopplingen mellan hjärtat (välmåendet) och hjärnan (självförtroendet) för att du ska lära känna dig själv på djupet (självkänsla). 

MindClub Program - 8 veckor
Precis som med fysisk träning så är det ofta roligare och ger större effekt att träna tillsammans med andra. 

  • Arbeta vidare med effekterna och möjligheterna som uppstår under våra kurser
  • Kontinuitet över tid, gemenskap och motivation från en stark gruppdynamik
  • ”Riktiga samtal” i vardagen, något som tidigare deltagare uppskattat och tryckt på i utvärderingarna för att nå hållbarhet. 

MindClub Deep Dive - 3 heldagar
MindClub Deep Dive är vårt retreat i Sverige och är fortsättningen på MindClub Base, där vi går ännu djupare (8 av 10 på vår skala). Tillsammans under dagarna tar vi oss igenom intensiva övningar med utvecklande feedback som verktyg för att upptäcka hela dig och släppa taget om det som håller dig tillbaka i livet. 

MindClub Retreat - 6 heldagar
Vårt retreat i Spanien med extra allt där DU står i fokus. 

  • Det är inte bara en programpunkt i vardagen utan mer en plats för att landa, växa, reflektera och gå djupare
  • Du kommer att bemästra området personlig hållbarhet hela vägen och även ha möjlighet att bidra till andra i din närhet när du kommer hem.


Möt Mathias, tidigare deltagare

Hur vi gör det i praktiken

  • Trygg miljö
  • Upplevelsebaserade övningar:
    • Som hjälper dig att bryta mönster och tänka nytt
    • För att släppa kontroll och skapa tillit
    • För att möta samt bearbeta blockeringar och valda sanningar
  • Trigga må bra hormoner och stimulera sinnen
  • Blicka inåt genom meditation och mindfulness
  • Skapa nya positiva vanor
  • Insikter och nya perspektiv genom delning av erfarenheter
  • Ärliga samtal mellan deltagarna
  • Buddys för att stötta varandra och förlänga effekten
  • Ledning och coachning från våra trainers

MindClub är INTE lösningen för dig som mår riktigt dåligt, då finns det bättre alternativ. För att kunna ta till dig värdet och alla intryck i MindClub behöver du ha tillräckligt med grundenergi och en förmåga till självreflektion. Vid behov kontaktar vi dig eller du oss för ett samtal att stämma av att du är i ett bra läge för att kunna utvecklas i MindClub.