MindClub Retreat Spanien - 6 dagar

För vem
För dig som vill ge dig själv kvalitetstid och värme tillsammans med en grupp under sex dagar för att gå på djupet, landa på riktigt och kunna njuta i upplevelsen.

Det här får du

  • Sex dagar samt återträff
  • 12 praktiska övningar
  • 4 reflektionsövningar
  • 2 mentala verktyg
  • Meditation, yoga och rörelse
  • Buddyprocess för att förlänga effekterna
  • Gemensamt boende i villa med pool vid havet
  • Helpension

Plats och Datum
Nerja, Spanien, 13-19 mars

Investering i dig själv
12 000 SEK - Privatperson
12 000 SEK - Företag (exkl. moms)
Kom ihåg, mental träning räknas som friskvård

Anmälan - säkra din plats idag


Tider och flyg

  • Flyg ingår ej, du bokar flyg själv som passar dina önskemål
  • Vi rekommenderar Norwegian till Malaga från Arlanda
    • Förslag på utresa: Fredag, 13 mars, 12.45-17.05
    • Förslag på hemresa: Torsdag, 19 mars, 15.35-19.55
  • Transport till och från boende från flygplats ingår för tiderna ovan 


Dag 1 - Landa
• Ankomstdag och mjukstart

Dag 2 - Lära känna varandra
• Morgonträning
• Kreativitetsövning och reflektion i solen
• Gruppövningar, teori och praktik

Dag 3 - Nya perspektiv
• Strandutflykt, frukost och morgonyoga
• Mindfulnessövning och buddysamtal
• Interaktiv övning för att möta ditt inre barn

Dag 4 - Lära känna dig själv
• Gruppvandring i fantastiskt naturreservat
• Övning kring valda sanningar i helgrupp
• Stadsvandring och restaurangbesök

Dag 5 - Hitta ditt flow för framtiden
• Ta action för att hitta ditt flow
• Återhämtning, samtal, vana och actions
• Gemensam feedbackövning

Dag 6 - Avresa
• Sammanfattning, städa och avresedag

Vi leder dig
Daniel Brodecki, utbildad personalvetare, erfaren kurs-/program/- och workshopledare samt mindfulnessinstruktör är hjärnan och hjärtat för våra erbjudanden. 
Daniel har även utvecklat MindClub-metoden under de senaste fem åren.

Tillsammans med Daniel har vi ett team av Trainers som gått igenom MindClubs Trainer-utbildning och som själva gått våra kurser, program och/eller retreats för att göra er upplevelse så givande och bra som möjligt på MindClub.

    Övrigt

    • Ytterligare information kommer vid anmälan
    • Vänligen kontakta oss vid frågor: info@mindclub.se

    Om våra kurser, program och retreats

    Våra kurser, program och retreats bygger på MindClub-metoden

      MindClub Base - 2 heldagar
      Teori (30%) / Övningar (70%), Upp till 24 deltagare
      Gå-på-djupet-skalan (6 av 10)

        MindClub Program - 8 veckor
        Teori (30%) / Övningar (70%), Upp till 16 deltagare
        Gå-på-djupet-skalan (6 av 10)

          MindClub Deep Dive - 3 heldagar
          Teori (10%) / Övningar (90%), Upp till 16 deltagare
          Gå-på-djupet-skalan (8 av 10)

            MindClub Retreat - 6 heldagar
            Teori (10%) / Övningar (90%), Upp till 16 deltagare
            Gå-på-djupet-skalan (9 av 10)